Balik keja tadi, MR singgah gerai buah-buahan kat Serendah. Ingat nk cari mangga. Tp harini takde pulak. Yg ada betik, nenas dan belimbing. So, MR ambik betik sebijik dan nenas potong sepaket. Nenas tu blom sampai umah dah selesai - rasanya dlm 5-6 ketul jer pun.
Sampai umah, terus MR pegi dapo, senduk nasi seciput dan bubuh kuah dan ikan sup. Hey, bukan utk MR lah. Untuk anak. Dah 2 hari MR tak berkesempatan nk suap anak mkn, so, harini MR kenalah suap. Bonding dgn anak mesti nk kena jaga. Dah la seharian kena tinggal kan. Ikan merah yg dimasak sup tu, MR yg beli semlm kat pasar tani. So, MR nk pastikan anak MR mkn byk2 sikit ikan fresh tu. MR lagi byk bagi anak mkn fish berbanding daging dan ayam. Omega-3 lah kononnya. Hehehe...
Anak mkn tak byk. Makanya, saki baki 2-3 sudu MR lah kena habiskan. Mujur MR senduk nasik sikit jer tadi. Kalau tidakkk.... kantoi plak kan.
Ptg tadi sebelum maghrib MR ambik pisang berangan seulas dan betik 2 jorong. Secara jujurnya, memang tak kenyang. Lapoooo... tp MR tahan.
Bertekad betul nih!
Mari cuci mata melihat buahan-buahan tempatan yg bagus utk kesihatan! Kan MR nk ubah gaya snacking, so pas ni kenalah perbanyakkan stock fruits n veggies.
Hurmmm... lazat kan? (ikhlas ker haku neh??)
.
Sampai umah, terus MR pegi dapo, senduk nasi seciput dan bubuh kuah dan ikan sup. Hey, bukan utk MR lah. Untuk anak. Dah 2 hari MR tak berkesempatan nk suap anak mkn, so, harini MR kenalah suap. Bonding dgn anak mesti nk kena jaga. Dah la seharian kena tinggal kan. Ikan merah yg dimasak sup tu, MR yg beli semlm kat pasar tani. So, MR nk pastikan anak MR mkn byk2 sikit ikan fresh tu. MR lagi byk bagi anak mkn fish berbanding daging dan ayam. Omega-3 lah kononnya. Hehehe...
Anak mkn tak byk. Makanya, saki baki 2-3 sudu MR lah kena habiskan. Mujur MR senduk nasik sikit jer tadi. Kalau tidakkk.... kantoi plak kan.
Ptg tadi sebelum maghrib MR ambik pisang berangan seulas dan betik 2 jorong. Secara jujurnya, memang tak kenyang. Lapoooo... tp MR tahan.
Bertekad betul nih!
Mari cuci mata melihat buahan-buahan tempatan yg bagus utk kesihatan! Kan MR nk ubah gaya snacking, so pas ni kenalah perbanyakkan stock fruits n veggies.
Hurmmm... lazat kan? (ikhlas ker haku neh??).
2 comments:
Salam, Mamamencah.
I'm also trying to lose weight. Currently, I weigh at 85kg...very heavy lorr..My ideal weight is from 60kg - 65kg. Now, I cut down on rice intake. NO RICE for me at all...I eat a lot of fibre and fruits. Exercise??? 03 times a week. Normally, I will swim. Nampak dah reduce sikit about 0.5kg. I've started early October 08. I believe that cut donw on food and exercise regularly memang penting. Good Luck to you...
tima kacihhh....saya pon baru start nih. harap2 boleh menten. tamau dah hangat2 tahik ayam. heheeh
Post a Comment