Di akhir bulan July

.

Tangkap gamboni semalam. Pakai baju baru beli kehkehkeh...
Sebenaqnya tak kuruih mana pon,
corak garisan bajutu yang bagi ilusi kecik sikit kot.

Tok laki kata kalau kuruih sikit lagi,
baru elok letak baju tu, kurang sikit bonjolan :))

Esok InsyaAllah dah start puasa.
Disamping beribadat, harap dapat turunkan lagi berat.
Supaya badan makin sihat, dan pergerakan lebih cergas :-)

So, esok tamatlah PD50H dan bermulalah PDR pulak.
Ayuh!!


Selamat berpuasa semua :-)

After come back from Vietnam

.

Phewwww.... shred 500g.
Once-a-day meal + jalan kaki sampai kejang betis dari celik mata sampai pagi-pagi buta :))


.

Naik lagi 100g :))

.

Minggu ke-4

.

Naik 100g
Muahahahaha.....

Mingguni kena kerja kuat sikitlah nampaknya :-)



.

July 4. My Birthday :))

.

Shred another 1.9kg.
Yeayyy...!



.

Hasil Tahan Mencekik Seminggu

.

Jaaadilah!

Ikg tu umpama taik gigi jer. Takpala... janji jarum bergerak ke kiri.
Kalau dia bergerak ke kanan laaagi haru!



.

3rd Day

.

.



















Posa kan, so ada la kurang kalori sikit..hehe
Harini pon posa lagi.
So tengok malam nanti apa kesudahan dia... berjaya tak sukat makan?


.

2nd Day

Terbabas 187 kcal gara2 gorem pisam tok laki bwk balik!
Tu mujur aku sumbat seketui saja. Kalau sepinggan? Dah la bawka balik banyak!
Huhuhu...



.

Laporan Lengkap Hari Pertama

Hoyeahhh!!

Esok apa cerita?
belakang cerita! janji ini hari sudah success :-)



.

1st Day

.
Breakie : Hup Seng x 3, Teh O kureng manis
Lunch : White bread x 2 with poached egg
Tea : Hup Seng x 3
Dinner : (Planning) Kembong bakar, Broccoli + tauhu + carrot, 1 cup rice, Honeydew

.

Beri Laluan....

..

For the PD50H... presenting your beloved Makcik Rehan ;-)

Penimbang pusaka hadiah kahwin. Kawan laki aku yang mana la yang sampai hati hadiahkan penimbangni kat kami ntah. Dalam makna tu...

Kat Tesco aku timbang 99.1 kg. Kat rumah jadi 98 pulak. Ralat piawai di situ.

.

.

.

.


Bukti bahawa ini adalah Makcik Rehan yang sebenar.
Siap anak jantan aku tumpang bertenggek lagi haaa
Nampak abih towel kusam dan dinding bercapuk aku.
Mujur dapo tunggang-langgang aku masuk sipi-sipi jer

.

.

.

Eeeeiii... Hazab!
Nenek Juliana Evans pon tak gelebeh mcm aku!

.

.