BERAPA BERAT MR?

1 Nov 2009 : 83
kg
8 Nov 2009 : 83.5kg
16 Nov 2009 : 84kg
23 Nov 2009 : 83kg
7 Dis 2010 : 98kg
13 June 2011 : 99
kg
20 June 2011 : 97kg
27 June 2011 : 96.2kg
4 July 2011 : 94.3kg
11 July 2011 : 94.4kg
18 July 2011 : 94.5kg
25 July 2011 : 94kg
1 Aug 2011 : 93.8kg
8 Aug 2011 : 93.3kg
15 Aug 2011 : 91.7kg
11 Jun 2012 : 100.6kg
17 Jun 2012 : 97.3kg
24 Jun 2012 : 95.9kg
1 July 2012 : 97.2
8 July 2012 : 95.7
15 July 2012 : 95.5
25 July 2012 : 95.5
8 Aug 2012 : 91.9














Tuesday, November 25, 2008

DINNER

.
MR kelaparan giler ptg tadi (skang pon tgh lapo nih!). Punya la siksa nk kontrol iman. Balik keja MR singgah Pasar Tani beli brg2 dapo. Kalau dulu masa zaman tak diet, brg2 mknan yg MR beli sama naik dgn brg2 dapo. Hehehe..kalini pandang jerla. Tu pon nyaris2 tergugat.

OK, utk mlm ni MR mkn seketul jagung stim, 3-4 ketul kopok lekor, jambu batu, sayur bayam dan tauhu dan seketul pisang berangan. Sat tadi MR nyaris2 nk bantai roti Gardenia. Lapor punya pasal kan. Sabarrr... sabarrr.... minggu pertama ni bakal jadi pembakar semangat. Harap2 masa hari timbangan nanti (hari timbangan adalah setiap Isnin) MR ada susut sikit. Tak byk, sikit pon jadilah dulu.


Mkn bayam byk2 biar gagah pekasa mcm popeye kan!

Oh ya, lunch siang tadi MR mkn roti bakar yg bergula dan bermajerin (roti yg mcm Gardenia tu, tapi dah dibakar siap2). Roti ni semlm punya stok, ada 3 keping lagi tak abis. Ngap jerla. Plan asal MR nk beli tauhu sumbat kat gerai makcik simpang. Tapi td MR kuar lunch lambat, sampai sana tauhu dah abis. Frust betul. Tu yg MR ngap roti gula tu..hehehe.

Pasal JDM, tadi blom minum. Esok InsyaAllah MR try. Harap2 esok hari pon antibodi MR still tinggi utk melawan tuntutan selera yg membuak-buak nih.


Gd nite all!

.

No comments: